サプリメントで快適生活@吉祥寺

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きっかけは、桑原弘樹さんのサプリメントまるわかり大事典 でした。
筆自身のボディーが大きく変化した理由が、食事とサプリメントだったと
いうことです。

なんと、

体重は、88kg → 63kg
総コレステロール値 250mg/dl → 182mg/dl
中性脂肪 176g/dl → 108g/dl

すごいと思いませんか。

また、この筆者は、これまでに30品を超すスポーツサプリメントを
開発し、100名を越すさまざまなジャンルのアスリートを指導して
きたのです。

サプリメントは食品なので、副作用がな安全であるといったメリットが
ある反面、いくつかの法的な規制があり、効果・効能や詳しい飲み方
使い方を伝えにくい部分があるようです。

さきほどの本には、筆者の経験をもとに、サプリメントの使い方、
食事の摂りかた、肉体改造の方法が説明されており、参考にさせて
いただきました。

サプリメントの基本の「き」
ダイエットに効果のあるサプリメント
ローカーボダイエットで本当に痩せるの?
プロテインってサプリメントなの?
サプリメントに副作用はあるの?
子供にサプリメントを飲ませてもいいの?
アンチエイジングに効果のあるサプリメントは?
老化防止のための抗酸化物質とは?

サプリメントと薬に相性はあるの?
クレアチンにはどんな効果があるの?
脂肪を分解する栄養素はあるの?
関節痛に効く栄養素はあるの?
アメリカのサプリメントは進んでいるの?

成長ホルモンは増やすことができるの?
アミノ酸はどうやって作られるの?
食べ物で免疫力を高めることはできるの?
立ちくらみや貧血を防ぐ方法はあるの?
シトルリンってどんな効果があるの?
痩せるための裏ワザってあるの?
効果的な水分補給のコツは?

筋トレの極意を教えて!
メンタルトレーニングのいい方法は?
肉体改造のコツを教えて!
プロテインの効果的な飲み方は?

目の疲れに効くサプリ
二日酔い予防の効果のあるサプリ


注目の情報

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