ダイエットデザートとは

ダイエットといえば、骨盤ダイエット、岩盤浴ダイエット、半身浴ダイエットなどいろいろな ダイエットがありますが、最近では ダイエットデザートが注目されています。メタボ対策としても有効な ダイエットデザートがインターネットでも人気で、レシピや評判、口コミの サイトがたくさんあります。ダイエットデザートとして人気のある、 豆乳、寒天、こんにゃく、豆腐などを紹介しています。


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ダイエット食品



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 食事代わりに美味しく飲んでビューティースタイル
 食事のような満足感 
 1日に必要な栄養素の約1/3 約166kcal

 カラダに必要なものをきちんと食べて、  無理なくキレイを育むダイエット
 摂取カロリーが消費カロリーを下回る、健康的な食生活を
 カロリーコントロールと栄養バランスの面からサポートします。

 信頼できる安心設計
 栄養バランスを損なうことなく健康的にダイエット
 ★カロリー
 1食(1袋)当たり約166kcal、食生活におけるカロリーコントロールをサポート

 ★栄養バランス
 18歳〜48歳の女性が1日に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など
 基本の栄養素の約1/3を1食(1袋)分いバランス良く配合しました。
  ○ビタミン12種
  特に美容やダイエットに必要なビタミンB群は1日量配合
  ○ミネラル8種
  微量ミネラルもしっかり配合
  ○アミノ酸スコア100のたんぱく質
  アミノ酸20種を含む、動物性たんぱく質と植物性たんぱくを約1:1の割合で配合

 ★充実の満足感
 水溶性の植物繊維に加え、グルコマンナンなどが食後の満足感を高めます。


ダイエットデザートについて

デザートをダイエットデザートにしてダイエットを行う人が増えています。 デザートというと、カロリーが気になってしまいますが、デザートは食べたいものですし、 食べたいものを無理に我慢してのダイエットはリバウンドの原因にもなります。 デザートの最大の魅力は、甘くておいしいことですが、その糖分やカロリーを抑えて、 かつ、おいしいダイエットデザートが注目されています。

ダイエットデザート:寒天

寒天ダイエットと呼ばれるくらい寒天はダイエットに適した食品として知られています。 寒天の特徴は、食物繊維が豊富なことで、全体の8割近くが食物繊維でできており、 便秘など胃腸の問題を解決してくれます。また、極めてカロリーが低く、 食べても太りません。さらに、最近では脂肪を燃やす効果もあることがわかってきています。 寒天は、満腹感を味わうことで、食事の量そのものを減らすことができますし、 コレステロール値も下がるなど、たくさんの特徴があります。 寒天を使用したダイエットデザートとしては、 「寒天ゼリー」「杏仁豆腐」「寒天プリン」「フルーツポンチ」などがあります。



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ダイエットデザート:こんにゃく

こんにゃくは、コンニャクイモに含まれるコンニャクマンナンという多糖を 糊化しアルカリを用いて凝固させたもので、独特の食感を示すことでおなじみですね。 カロリーが極めて低く食物繊維が豊富という理由もあって、ダイエット食品(健康食品) としても人気があります。こんにゃくは、97%が水分でできているので、 満腹感を味わえ、食事の量を減らせます。さらに歯ごたえもあり、しっかり食べた気になれます。 また、脂肪やコレステロールの吸収を抑え、体内に溜まった老廃物の排出を促す働きももっています。 こんにゃくを使用したダイエットデザートとしては「こんにゃくゼリー」が有名ですが、 ほかにも「こんにゃくプリン」、「こんにゃくようかん」などのダイエットデザートがあります。

ダイエットデザート:豆乳

大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめ、かすを漉した飲料である、豆乳も も注目を浴びています。牛乳に似た食味はありますが、好き嫌いがあるかもしれません。 最近では、豆乳はコーヒー味などにするなどの工夫もされていて、以前のような 好き嫌いはないようです。これからの時代、ますます、ダイエットデザートが 流行ると思われますが、無理なく、健康的にダイエットを行っていきましょう。

寒天について

一般に売られている寒天は、冬の寒冷地で自然凍結と天日乾燥を繰り返して作られている。 食用のゲル(ゼリー)の材料という点では、牛や豚から作られるゼラチンに似ているが、 化学的には異なる物質である。

コンニャクについて

コンニャク(蒟蒻)とはサトイモ科の植物、あるいはその球茎から製造される食品のことである。 コンニャクを食用としている地域は日本、中国、ミャンマー、韓国で農産物として生産され、 市場に流通しているのは日本のみである。日本での主産地は群馬県で国内産の9割を占める。